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挑戰:壓力如何塑造我們

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班主任 主題:7377 發表于 2019-10-22 15:04:28 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽
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PDF格式: 文字版   作者: 伊恩·羅伯森
作者: [英]伊恩·羅伯森
出版社: 湖南文藝出版社
譯者: 龔思齊
出版年: 2018-6
頁數: 216
定價: 38.00元
裝幀: 平裝
ISBN: 9787505483668

內容簡介  · · · · · ·

為什么有些人對貌似微不足道的小事反應激烈,悲痛不已?例如,一次考試沒有通過。而另一些人面對改變生活的重大悲劇,卻幾乎沒有什么反應?有些人公開演講,口若懸河。另一些人卻結結巴巴,好像焦慮到嘴都張不開。為什么有些人遇到挫折,就會一蹶不振,另一些人遭遇逆境,反而更加堅韌?有些人面臨太多的壓力,要么降低壓力,要么陷入極端的灰心喪氣中。然而,恰到好處的挑戰和壓力有助于另一些人取得原先意想不到的繁榮和成就。他們是什么人?他們為什么能做到?他們的例子,能不能幫助你自己增強韌性?臨床心理學家和認知神經科學家伊恩·羅伯森在《挑戰:壓力如何塑造我們》一書中,以40多年的研究為基礎,揭示了大腦對認知的反應是怎樣形成的。他也回答了下面的問題:壓力始終是好事嗎?《挑戰:壓力如何塑造我們》的研究富有啟發性,針對我們怎樣和為什么應對壓力的問題,對于指導我們怎樣生活,提供了真正實際的好處。





作者簡介  · · · · · ·

伊恩·羅伯森(IanRobertson)是神經科學家和訓練有素的臨床心理學家,目前是都柏林三一學院的心理學教授,原先是劍橋大學休斯廳的研究員。他也是多倫多大學、倫敦大學學院和威爾士大學的訪問教授。他是皇家愛爾蘭學會的成員,在學術期刊上發表過二百五十多篇科學文章。他也是十部科學書籍和三部普及讀物的作者和編輯,最近一部是《贏家效應》(TheWinnerEffect)。他經常以主講嘉賓身份,出席全世界大腦功能學術會議。

譯者:龔思齊,江西九江人士,西方文學碩士,譯有《挑戰:壓力如何塑造我們》等社科類經典書。




目錄  · · · · · ·1工程師為什么要在公路上設計彎道?
對人類大腦來說,最難完成的事情之一就是保持警覺。在公路上修建一個簡單的彎道,可以讓無聊的駕駛體驗變得足夠有新意,抑制睡意,分泌去甲腎上腺素。
2新西蘭的一場地震教我領悟了關于尼采何事
所有殺不死我的東西不光會讓我變得更強大,甚至還會讓我變得更優秀。壓力是把雙刃劍,它既可以打擾和抑制你的能力發揮,也可以助你提升能力,讓你的表現幾乎完美。
3羅丹與守門員
即使不知道自己正走向哪個方向,也應該始終具備著“堅持到底”的行事立場。不論接下來將會發生什么,你都要在讓你心生絕望的逆境中堅持到底。能做到這一點,可能就是人類精神的精髓所在。
4性與吊橋
當你站在一條又高又晃的橋上時所產生的“心動感”,絕非某種催情藥。而是因為恐懼觸發大腦的“戰斗或逃跑”反應機制,從而造成心跳加快、多汗以及肚子疼等人體反應。
5壓力將怎樣讓你變得更聰明?
壓力會迫使你提高自己的思維活躍程度,所以說它其實也存在著一些潛在的良性方面的特征。這些壓力著實是種挑戰,而且它能增強你的大腦思維,強化你的認知能力。
6太過幸福也未必是好事?
為了在逆境中變得更強大,你必須去找到自己身上那個能夠很好地平衡內心的臨界點。當有壞事發生的時候,你會得到成長抑或是沉淪,這取決于你內心貼近與回避之間的斗爭。

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